PERUT rata dan ramping merupakan
impian setiap wanita. Untuk mendapatkannya, banyak yang menjalani diet
ketat yang cenderung tidak sehat. Padahal dengan pilih-pilih makanan
sehat bagi pencernaan dapat membantu Anda raih impian tersebut.
Jika Anda ingin mendapatkan
perut rata tanpa banyak usaha, sertakan makanan-makanan ini dalam diet
Anda. Berikut lima makanan sehat untuk pencernaan sehat dan perut
ramping, sebagaimana dilansir Boldsky.
1. Kacang-kacangan
Almond, walnut, dan pistachio
adalah kacang sehat yang membantu membakar lemak tubuh. Mengudap beragam
kacang-kacangan tersebut merupakan ide sehat untuk mengisi waktu
mengudap camilan.
2. Kacang hitam
Jika saluran pencernaan Anda
tidak berfungsi dengan baik, sertakan kacang-kacangan hitam dalam diet
Anda. Kacang hitam mengadung nutrisi bioflavonoid yang mencegah serangan
kanker dan berfungsi mengeluarkan racun dari tubuh.
3. Telur
Baik direbus atau dijadikan
omelet untuk sarapan. Telur juga dapat membantu Anda merampingkan perut
tanpa banyak usaha. Menurut penelitian, telur membantu menurunkan berat
badan dengan lebih mudah. hal ini dikarenakan telur membuat rasa kenyang
lebih lama disertai nutrisi-nutrisi yang ada di dalamnya.
4. Dark chocolate
Anggapan cokelat membuat gemuk
bisa jadi tidak sepenuhnya benar. Pilih cokelat gelap dan keinginan
perut ramping tetap bisa Anda miliki. Cokelat gelap merupakan cokelat
hasil olahan biji kokoa dan bubuk cokelat yang baik untuk tubuh. Kakao
tidak hanya melindungi jantung dari penyakit, tetapi juga membantu
menurunkan berat badan dengan membakar lemak tubuh.
5. Buah-buahan
Buah-buahan sitrus seperti jeruk
lemon berkhasiat membakar lemak yang ada pada tubuh. Mengonsumsinya
adalah cara mudah menurunkan berat badan.
Selain sitrus, dengan
menyertakan berbagai jenis buah-buahan yang bergizi sebagai pelengkap
menu makan harian, membantu melancarkan pencernaan, meluruhkan lemak,
dan perut ramping pun bonusnya.
Pilih buah-buahan seperti jeruk, anggur, blueberry, stroberi atau raspberry yang memiliki antioksidan pembakar lemak tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar